【静安医院】凝心聚力·提升自我--静安医院开展团体减压放松训练
来源: | 作者:小静 | 发布时间: 2021-01-28 | 73 次浏览 | 分享到:

随着现代生活节奏的加快,社会竞争日趋激烈,人们在面临生活和工作等巨大压力的同时,心理负荷也日益剧增。沉重的精神压力,如得不到及时释放,就会给人们的身心健康带来威胁。所以,如何疏导员工情感、理顺情绪、释放心压和保持心理健康,已成为了我院领导者亟待解决的问题。

昨日下午,静安医院棋盘山院区领导就此问题特组织开展《凝心聚力·提升自我》团体减压放松训练。静安医院棋盘山院区、静安医院马耳山院区院级领导、静安医院儿童心理青少年心理门诊及百余名员工参加团体减压放松训练。


为此训练静安医院特聘请中德系统家庭治疗师:王洪教授,王洪教授作为主任医师、心理咨询师、注册心理督导师、注册心理催眠师的她从事心理工作已有30余年。首先,她以“抓住爱”做为培训开场破冰小游戏,迅速将参与培训的成员带入培训氛围。一个环节下来大家已经不再拘束,随后通过抽签小动物的方式将大家分为六组,以小组形式进行接下来的游戏。
王教授又通过“了解你、我、他”这个游戏要求每个人介绍自己的姓名,概括自己的特点,活动过程诙谐幽默,言辞恳切,促进了
新老员工之间的交流、互动与了解。接下来,王教授通过画“鸭梨”的游戏给大家解解压力,员工们参与积极,分分举手上台分享自己的画。王教授根据大家画出的“鸭梨”分析压力可能来自于工作角色、工作大环境、个人成长、家庭生活等压力源。

另外,单人萝卜蹲大家都玩过,10人一组的萝卜蹲你们玩过吗?大家手拉着手一组为单位的同起同蹲,不仅增加团队凝聚力与团队之间的竞争力,又让我们身心同时得到了锻炼。最后,通过一首朗诵《相逢是首歌》结束了我们这场减压放松训练:相逢是首歌,眼睛是春天的海,青春是绿色的河... ...


通过此次团队减压放松训练,员工们感触良多:一是通过活动大家进行了互动、沟通、合作,释放压力,情绪与身体得到放松,增强了团队意识,积累了正能量,提高了队伍的凝聚力和幸福感。二是自我的超越是关键,对于不善于展示自己的员工来说这算是取得成功的第一步;三是团队沟通很重要,多沟通、多分享,好的思路和想法可以得以完善,最终帮助我们走向胜利的彼岸。希望大家相互支持与帮助,增强合作意识,以良好的精神状态,在接下来的日子里更好地投入到工作当中。